Лечение кошмаров и ужасов во сне

от 4900 руб

Анонимность

стационар на дому
Москва и область

экстренная
госпитализация

Опытные врачи

Вызвать врача

100% - Анонимно

Кошмары – страшные сновидения, с которыми сталкивается человек во время сна по разным причинам. До 19 века данное явление считалось болезнью. На данный момент оно признаётся временным синдромом, либо симптомом и проявлением какой-либо психологической проблемы. Если кошмарные сновидения возникают нечасто, то, возможно, нет повода для беспокойства, и человек испытал небольшой стресс для психики. Однако если данное явление становится цикличным и продолжается в течение долгого временного промежутка, то стоит задуматься о его причинах и обратиться ко врачу для установления диагноза, ведь это может свидетельствовать о сбое в работе психических механизмов.

Симптоматика

Чтобы не спутать ночные кошмары с другими разновидностями расстройства сна вроде бессонницы или сонного паралича, следует знать отличительные черты данного явления:

При возвращении из сна в реальность человек может детально вспомнить преследовавшие его сновидения пугающего характера.
Сюжетом подобного сна является, как правило, явление, нарушающее безопасность, спокойствие или даже угрожающее жизни спящего.
После пробуждения человек испытывает стресс – и, как следствие, – бодрость, из-за чего иногда не может вновь заснуть среди ночи.
Кошмарные сны отличаются ощущением паники и страха; их легко отличить от обычных сновидений.

Причины

Невозможно сразу установить истинную причину появления кошмарных сновидений, даже если они продолжаются долгое время. Но при анализе обстоятельств, при которых человек столкнулся с подобными сновидениями и после визита ко врачу можно выявить фактор появления пугающего синдрома.

В случае отсутствия нарушений в работе психики к причинам могут относиться:

Приём лекарственных препаратов групп антидепрессантов, гипотоников, антибиотиков. Данные медикаментозные препараты влияют на кровообращение головного мозга, оказывая воздействие на его работу.
Повышение температуры тела. При заболевании организма, либо нахождении человека в жарком помещении с недостатком свежего воздуха активность головного мозга также меняется, влияя на сновидения спящих людей.
Переедание. Употребление пищевой продукции в больших количествах перед отходом ко сну, либо поедание высококалорийной пищи нарушает процесс сна, так как пищевые ферменты начинают обрабатываться, задавая организму дополнительную нагрузку, и сон становится некрепким и прерывистым.
Употребление алкогольной продукции. Продукты распада этанола влияют но работу мозга и уменьшают время переходов между фазами сна, что приводит к появлению пугающих картин в сновидениях.
Сахарный диабет. Низкое содержание сахарозы в крови также может вести к присутствию в сновидениях ужасающих сюжетов.
Состояние беременности. Гормоны в организме будущей матери влияют на работу психики. Иногда женщина может испытывать стресс в связи с грядущими родами и материнством из-за волнения и страхов, что также может являться фактором нарушений сна.

При наличии сбоев в работе психических механизмов выделяются следующие причины кошмаров:

Психоз.
Невроз.
Депрессия и т. д.

Нельзя диагностировать данные состояния самостоятельно на основе возникновения регулярных ночных кошмаров. Необходимо консультироваться с медицинским специалистом для установления диагноза и назначить рациональное лечение.

Осложнения

При систематических кошмарах во время сна человек может столкнуться с такими тяжёлыми состояниями психики, как:

Постоянная усталость, которая ведёт к снижению учебной и рабочей продуктивности.
Сильная тревога.
Депрессия.
Панические атаки.
Страх засыпания – и, как следствие, – возможное недосыпание в перспективе.
Желание покончить с собой.

Профилактика

Соблюдение режима сна: регулярный и необходимый отдых (7-8 часов в сутки), комфортные условия. Следует воздержаться от дневного отдыха, перед сном не употреблять алкогольную продукцию, не пить кофе и не курить. Не следует смотреть телевизор, пользоваться компьютером, и другими гаджетами за час до отхода ко сну.
Можно вести дневник сна в целях анализа и интерпретации сновидений, проводить тренировку осознанного отдыха.
Релаксация и позитивное мышление.

Лечение

К методам самостоятельного лечения от кошмаров относятся удобная физическая активность, горячие ванны для расслабления мышц, умеренное питание перед отходом ко сну (или за несколько часов до сна), здоровый режим сна и бодрствования, чтение книги перед сном, анализ проблемы кошмарного сна и её решение в своём сознании, прослушивание успокаивающих мелодий.

В случае установления диагноза сбоев в психике врачи могут назначить медикаментозную терапию и сессии с психологом. Занятия с психотерапевтом могут проводиться индивидуально или в группах. Преимуществом групповых сессий является взаимная поддержка участников. Индивидуальная же терапия подходит людям, желающим работать над проблемой в условиях конфиденциальности. Клиника Наркология Психиатрия в Москве готова предоставить квалифицированную психологическую помощь при наличии болезней психики, предлагая пациентам работу с психиатрами и психотерапевтами, в результате которой психическое здоровье нормализуется, а ночные кошмары перестанут беспокоить человека.

Наши специалисты